Activité physique et randonnée bien-être

Tous les scientifiques s'accordent à dire que l'activité physique même d'intensité modérée est bénéfique pour la santé.

Tous les publiques sont concernés y compris les personnes qui pour des raisons, physiologiques, pathologiques ou psychologiques ne peuvent pas se mouvoir "normalement". L'activité physique fait partie de l'arsenal thérapeutique en complément du traitement médicamenteux. Elle contribue également à créer ou recréer du lien social.

Mon concept, est basé sur le concept de la randonnée douce, c'est à dire une marche à environ 3km/h et avec une distance comprise entre 4 et 9 km. La randonnée est entrecoupée de pauses afin de s'hydrater bien sur et permettra également de découvrir ou d'approfondir la cohérence cardiaque, des exercices respiratoires, de la relaxation ou de la méditation. 

Ces randonnées se déroulent autour de Mâcon dans une ambiance conviviale et chaleureuse. 

La seule condition pour participer à ces randonnée est de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la randonnée fournit par votre médecin pour les personnes participant pour la première fois.

Partenaire de l'association des diabétiques de Saône et Loire, j'organise des randonnées bien-être, dans le but de promouvoir l'activité physiques pour tous.